Польза и вред ананаса для женщин

Одни включают ананас только в новогоднюю продуктовую корзину, другие – в ежедневный рацион питания. Многие считают этот экзотический плод сверхполезным, некоторые относятся к нему с опасением. Что миф, а что реальные факты? Давайте разбираться.

О полезных свойствах ананаса слагаются легенды. Причем некоторые уверены, что это исключительно дамская ягода. Кстати, к единому мнению, что же такое ананас – ягода или фрукт – специалисты тоже до сих пор не пришли. Несмотря на то, что данный дар природы стал известен всему миру еще в конце XV века, когда его привез в Европу из Америки ее первооткрыватель Христофор Колумб.

Плантации растения есть также в Африке, Австралии и Азии. Но так как ананас прекрасно хранится, его транспортируют практически во все уголки планеты. Ведь спрос на него есть везде. Кроме того, что он обладает приятным вкусом и ароматом, многие считают его лекарственным растением. Как уже отмечалось выше, наиболее распространено мнение о полезных свойствах для здоровья женщин.

Вещества, которые содержит продукт, прекрасно воздействуют на репродуктивную систему. Регулярное употребление ананаса поможет наладить менструальный цикл, облегчить период начала климакса. Месячные будут проходить менее болезненно. Более того, ананас способствует росту слоя эндометрия, к которому прикрепляется оплодотворенный сперматозоидом ооцит. Поэтому его рекомендуют использовать тем, кто собирается зачать ребенка.

Калий, который в избытке присутствует в мякоти ананаса, помогает биться нашему сердцу. Также в состав этого волшебного продукта входят такие необходимые каждой женщине вещества, как хром, марганец, кобальт, кремний и магний. Плюс к этому в нем собран уникальный комплекс витаминов – В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, PP и даже бета-каротин. Все это необходимо для работы многих функций организма.

Доказано, что регулярное употребление ананаса ведет к следующим улучшениям:

• налаживается обмен веществ;
• снижается артериальное давление;
• сокращается количество плохого холестерина;
• улучшается работа сердечной мышцы;
• восстанавливаются сосуды;
• уменьшаются суставные и мышечные боли;
• налаживается работа щитовидной железы;
• снижается уровень сахара в крови;
• уменьшаются отеки;
• нормализуется работа почек;
• помогает при лечении инфекционных заболеваний;
• успокаивается нервная система;
• предотвращается развитие онкологических заболеваний;
• улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
• выводятся шлаки из организма.

Понятно, что столь широкий спектр положительных эффектов подарил ананасу множество поклонников. Еще больше их среди тех, кто намеревается сбросить лишний вес. Считается, что фрукт помогает в этом. Поэтому именно ананас можно встретить во многих диетах, способствующих нормализации веса.

Все дело в том, что волшебный набор элементов, который содержит ананас, помогает решить сразу несколько проблем, с которыми сталкивается человек, желающий улучшить свою фигуру.

1. С помощью ананаса процесс переваривания пищи становится более быстрым. Рекомендуется даже выпить стакан свежевыжатого сока ананаса или съесть кусочек фрукта, если случилось переедание, например, на дружеской вечеринке. Волокна ананаса, словно щетки, прочистят желудочно-кишечный тракт и снимут чувство тяжести в желудке.
2. Все те же волокна способствуют выведению шлаков и вредных веществ, что ведет к снятию отечности.
3. Некоторые компоненты ананаса, уверены адепты похудения, буквально сжигают ненавистный жир изнутри.
4. Серотонин, или как его еще называют гормон настроения, который тоже содержится в ананасе, помогает настроиться на положительный лад. Вместе с ананасом мы получаем заряд энергии, которая весьма пригодиться при физических нагрузках, без которых, как известно, любая диета будет менее эффективна.
5. Ананас также помогает нормализовать сон, что особенно важно для здорового образа жизни. Человеку необходимо спать не менее восьми часов, чтобы и процесс обмена веществ был налажен, для чего внутренние органы должны полноценно отдохнуть.
6. Кожа не станет обвисать в процессе похудания тоже благодаря входящим в состав ананаса веществам. Он помогает повысить эластичность всех тканей. Кстати говоря, и суставов в том числе.
7. Нормализуется психическое состояние.

Все вышеизложенное говорит о необходимости присутствия ананаса в рационе любого человека. Однако не всем стоит тут же отправляться в магазин, чтобы купить чудодейственное средство. Как известно, у каждой медали две стороны, так и у ананаса есть обратная сторона, которая не лечит, а калечит.

Первое, о чем нужно помнить, даже если у вас нет никаких противопоказаний, о которых мы расскажем ниже, максимальная суточная доза ананаса должна составлять не более половины плода. Фрукт должен быть не просто свежим, но и без каких-либо повреждений. И конечно, он должен быть спелым. Но даже если в ваших руках оказался именно такой, не спешите употреблять его. Прежде чем сделать это, ознакомьтесь со списком противопоказаний:

• язва желудка;
• гастрит;
• высокое содержание кислоты в желудочном соке;
• низкое давление.

Мы уже знаем, что полезен для роста эндометрия, который необходим для зачатия. Поэтому принимать в пищу данный продукт в период подготовки к беременности не только можно, но и нужно. Для организма он будет не только безвреден, но и полезен, он помогает подготовить матку к беременности. Женскому организму нужен сок, в котором содержится бромелайн. Женщины, которые его пьют, наблюдают не только улучшение самочувствия, растут и их шансы завести ребенка. Однако сразу после зачатия специалисты рекомендуют отказаться от ананаса вовсе. По крайней мере, на первые три месяца. С осторожностью его стоит употреблять и позже. Все тот же бромелайн способен привести матку в тонус. Кроме того, некоторые элементы могут быть вредны для плода. Также от такого лакомства нужно отказаться сразу же, как только появились любые даже самые незначительные аллергические реакции. И, конечно, при проблемах с желудочно-кишечным трактом, особенно при гастрите или язве желудка.

А вот в последнем триместре специалисты разрешают вернуть ананас в свой рацион. Конечно, делать это нужно аккуратно, тщательно наблюдая за реакцией своего организма и поведением малыша. Если никакого дискомфорта не испытываете, то можете позволить себе небольшой кусочек фрукта ежедневно или заменить его стаканом свежевыжатого сока. Такое натуральное лекарство окажет положительное влияние на организм:

• улучшит настроение, поможет справиться с тревожными или даже депрессивными состояниями, которые свойственны беременным женщинам;
• наладит перистальтику кишечника;
• улучшит состояние вен, которые у беременных нередко расширяются;
• снимет отечность, которая тоже свойственна будущим мамам.

Но не «наваливайтесь» на любимый фрукт, помните о его обратной стороне и берите от него только все самое лучшее, и тогда и вы и ваш малыш прекрасно перенесете последние месяцы беременности.

Ананас можно встретить во множестве косметических средств. С его помощью делают материал для обертывания. Он входит в состав средств от прыщей. Скрабы на его основе положительно влияют на состояние кожи в целом. Хороший эффект дает и ананасная сыворотка. Кстати, вовсе не обязательно пользоваться готовыми продуктами. Нужные именно вам средства легко приготовить и самостоятельно.

Чтобы заставить свое лицо сиять, можно воспользоваться одним из нижеописанных рецептов приготовления чудодейственных масок.

1. Полторы столовых ложки мякоти ананаса смешайте с таким же количеством растительного масла. Оставьте такую смесь на лице на 15 минут. Для смывания используйте теплую воду. Так вы снабдите кожу лица питательными веществами, а они особенно ей нужны в холодное время года.
2. Для такой маски вполне подойдет консервированный ананас. Раздавите кусочки фрукта, добавьте к нему жирную сметану и чайную ложку меда. Тщательно перемешайте полученную массу. Оставьте на лице на 15 минут. Такая процедура спасет кожу от сухости и преждевременного увядания.
3. Добавьте к ананасу его соседа по среде обитания – банан, разбавьте такой дуэт сладостью в виде меда. Маска не только улучшит состояние кожи, но и поднимет вам настроение.
4. Если вы хотите избавиться от пигментных пятен или просто осветлить кожу, вам подойдет следующий рецепт. Смешайте 4 столовых ложки свежевыжатого ананасового сока с тремя столовыми ложками натурального йогурта. Следующий ингредиент – чайная ложка белой глины. Наносить такую маску следует на 20 минут. Только следите, чтобы она не попала в глаза или на слизистую носа.
5. Смесь ананаса с овсяной мукой и меда поможет избавиться от излишней жирности кожи.

Маска на основе ананаса поможет витаминизировать и разгладить кожу рук. Для приготовления такой маски кроме ананаса вам понадобятся еще киви и банан. Полученную смесь нанесите на кожу и пару минут совершайте массирующие движения. Затем оставьте маску еще на 10 минут. После чего смойте ее водой комнатной температуры. Такое средство незаменимо зимой, когда кожа рук страдает от морозов и от системы отопления.

Эффективный и простой способ избавиться от мозолей – просто прикрепить кусочек ананаса на пораженный участок на ночь. Утром вы расстанетесь с мозолью без особых усилий, и главное – абсолютно безболезненно.

Рецепт, который будет предложен вашему вниманию, весьма экзотичен. Но и его действие очень эффективно. Для приготовления такого чудо-средства кроме мякоти ананаса нам потребуется папайя. Нужно смешать эти ингредиенты в пропорции 2: 1. Тщательно перемешайте фрукты и подсластите полученную массу небольшим количеством меда. Такую маску для начала следует наносить на лицо максимум на 3 минуты и сразу смывать холодной водой. Со временем продолжительность процедуры можно будет увеличить до 5 минут. Это спасает от преждевременного старения кожи.

В следующем видео представлена дополнительная информация о полезных свойствах ананаса.