Чай каркаде для похудения: свойства и правила употребления напитка
О том, что чай каркаде очень полезен для организма знают многие. Гораздо меньше людей знает, что с помощью этого ароматного напитка можно привести вес в норму. Эта статья расскажет подробнее о свойствах и правилах употребления чая каркаде для похудения.
Каким образом способствует уменьшению лишних килограммов?
О полезных свойствах чая каркаде известно уже с древности. Польза этого напитка для организма человека огромна. Об этом впервые узнали жители восточных стран, которые по-настоящему полюбили ароматный напиток, приготовленный из лепестков гибискуса. Люди настолько сильно ценили его полезные свойства, что называли этот чай «напитком фараонов». Считалось, что каркаде должен всегда присутствовать на столах знатных людей и вельмож того времени.
В напитке, имеющем красивый красный цвет, находится огромное количество биологически активных компонентов, оказывающих активизирующее воздействие на обменные процессы в организме. Такое воздействие улучшает обмен веществ, что и способствует нормализации веса в целом. В настоящее время в интернете можно найти много отзывов похудевших людей о том, что систематическое употребление чая каркаде помогает сжечь жиры.
Дело в том, что при приеме чая из лепестков гибискуса в организме нормализуется скорость обменных процессов, что и способствует ускорению метаболизма в целом. Такое воздействие также способствует тому, что вес начинает постепенно снижаться.
Напиток содержит много аскорбиновой кислоты. Этот компонент оказывает благоприятное воздействие на стенки кровеносных сосудов, а также способствует улучшению кровоснабжения в целом. Также аскорбиновая кислота положительно влияет на функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Такое воздействие способствует тому, что пища лучше переваривается. При правильном составлении рациона с исключением жирных и высококалорийных продуктов, а также при включении в меню напитков, приготовленных из гибискуса, можно добиться хорошего результата в похудении.
При этом важно помнить, что для активизации обменных процессов в организме требуется и адекватная физическая нагрузка. Без добавления физических упражнений добиться нормализации веса, к сожалению, будет гораздо сложнее.
Выбирать физическую нагрузку следует таким образом, чтобы занятия приносили удовольствие. Если ходить на тренировки не хочется, значит, следует пересмотреть выбранное спортивное направление и выбрать какое-то другое. Так, для того, чтобы увидеть желаемые цифры на весах, можно заниматься как в тренажерном зале, так и в бассейне и просто дома. Главное в процессе похудения — систематические занятия физическими упражнениями.
Напитки, приготовленные из лепестков гибискуса, содержат биологически активные компоненты, оказывающие мочегонное действие. Выведение лишней жидкости не только способствует уменьшению веса тела, но и снижению отечности. О такой особенности воздействия на организм биологически активных компонентов следует помнить людям, которые имеют склонность к появлению отеков. Однако для того, чтобы не навредить своему организму, следует помнить о мере употребления напитка.Вместе с лишней жидкостью из организма могут быть удалены и электролиты, которые необходимы для полноценного функционирования. Чтобы этого не произошло, следует обязательно помнить о мере употребляемого напитка и следить за своим самочувствием.
Если после приема чая из гибискуса появляются судороги в ногах и руках, сильная сухость кожи, жажда или учащенное сердцебиение, то количество употребляемого чая из гибискуса следует уменьшить. Это поможет предотвратить развитие неблагоприятных симптомов.
Стоит отметить, что во время похудения следует очень внимательно следить за своим самочувствием. При появлении каких-либо дискомфортных симптомов следует обязательно показаться врачу. Причиной развития этих неблагоприятных клинических признаков могут быть не выявленные ранее заболевания внутренних органов. Людям, имеющим хронические болезни, худеть можно только под контролем врача.
Как правильно принимать?
При похудении следует помнить о правиле постепенности. Чем медленнее лишние килограммы «покидают» тело, тем выше шанс на длительное сохранение результата в будущем. Процесс правильного похудения у людей, имеющих выраженное ожирение, может занять несколько недель или даже месяцев. Употреблять напитки из гибискуса, которые помогают похудеть, следует также продолжительно.
В первые 3-4 недели диеты рекомендуется выпивать до литра ароматного чая в сутки. Суточную дозу необходимо разделить на несколько приемов. В дополнение к чаю следует пить обычную воду, а также при желании и другие напитки, не содержащие сахар или мед. Людям, планирующим скинуть около 2-3 килограммов в день можно выпивать около 500-600 мл чая. Остальной жидкостью, которая требуется для восполнения резервов организма, должна быть обычная вода. В этом случае можно улучшить обмен веществ без вреда для здоровья.
Рецепт напитка для того, чтобы похудеть
Готовить ароматные чаи из лепестков гибискуса лучше в стеклянной или эмалированной посуде. Металлическую выбирать не следует, так как при заваривании в ней напиток из гибискуса теряет многие свои вкусовые оттенки. Приготовить ароматный чай, способствующий похудению, довольно просто.
Для этого потребуется:
- высушенные лепестки гибискуса — 35 г;
- отфильтрованная вода — 1,5 литра;
- корень имбиря — небольшой кусок до одного см.
Для приготовления напитка необходимо сначала измельчить имбирь. Для этого ароматную специю лучше порезать на мелкие кусочки ножом. Далее в приготовленный чайник следует насыпать лепестки гибискуса, добавить имбирь и залить кипящей водой. Настаивать напиток следует в течение нескольких минут, пока его цвет не станет насыщенно-красным. Пить такой ароматный чай следует после того, как он немного остынет. Добавлять сахар в напиток не следует. Этот чайный напиток имеет кислинку, которая придает особую пикантность.
Больше информации о применении чая каркаде для похудения смотрите в видео.
