Польза и вред фейхоа для женщин

Плоды фейхоа отличаются высоким содержанием антиоксидантов, которые улучшают эластичность кожи, придают волосам здоровый блеск и укрепляют ногти. Такой эффект повышает эстетическую привлекательность женщины.

Витамины и минеральные компоненты в составе ягод нормализуют гормональный фон, восстанавливают работу органов репродуктивной системы. Ягоды можно использовать при приготовлении пищи, косметических масок для волос и лица.

Женский организм получает пользу от фейхоа при условии регулярного употребления ягод в течение месяца. В результате проявляется следующее благоприятное действие сочных плодов.

• Нормализация работы миокарда. Органические кислоты и антиоксиданты в составе продукта снижают сывороточный уровень вредного холестерина, предупреждают образование жировых бляшек на стенках сосудов и стабилизируют давление. Благодаря такому эффекту сердце может перекачивать кровь без перенапряжения. В фейхоа содержится ряд незаменимых аминокислот и пектина, поддерживающих эластичность артериальных стенок, снижающих риск развития сердечно-сосудистых патологий.
• Источник минеральных веществ. Недостаток макро- и микроэлементов нарушает гормональный фон в организме женщины, приводит к ожирению, хронической усталости, повышенной ломкости ногтей и волос. В соке фейхоа растворены необходимые организму минеральные компоненты, поэтому употребление ягод помогает быстро восполнить дефицит питательных веществ в крови.
• Способствует похудению. Благодаря низкому ГИ растительный продукт не вызывает повышение концентрации глюкозы в крови. Фейхоа ускоряет внутриклеточный метаболизм. На фоне занятий спортом начинается расщепление жировой массы и печеночного гликогена, за счет которых организм компенсирует энергозатраты, появившиеся в ходе физической нагрузки.
• Очищает органы пищеварения. В фейхоа содержится большое количество грубой клетчатки. Нерастворимые растительные волокна не перевариваются в желудке, поэтому проходят через кишечник практически в неизменном виде. Они разбухают, впитывая молекулы воды в органах пищеварения. Давление волокон изнутри вынуждает гладкую мускулатуру кишечника интенсивно сокращаться.

Фейхоа для организма женщин полезен благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Такие вещества, как аскорбиновая кислота и альфа-токоферол, восстанавливают эластичность кожи, придают волосам здоровый блеск и укрепляют ногти. Антиоксиданты выводят из организма свободные радикалы, которые вызывают окисление и гибель клеток. Формируя безопасный комплекс с активными формами кислорода, противоокислители предупреждают преждевременное старение организма.

Полезные свойства фейхоа для женщин применяются в народной медицине:

• плоды снижают риск развития болезни Альцгеймера, повышают мозговое кровообращение, улучшают память благодаря высокому содержанию витаминов группы B;
• органические кислоты очищают кровь;
• препятствуют распространению чешуйчатого лишая;
• повышают уровень гемоглобина, снижают риск развития анемии;
• нормализуют работу щитовидной железы;
• оказывают легкий мочегонный эффект, используются для профилактики цистита, камней в почечных лоханках и мочевом пузыре, воспаления почек;
• предупреждают развитие цирроза, панкреатита, колита, заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• улучшают состояние опорно-двигательного аппарата, используются при лечении подагры, артритов, остеохондрозов и остеомаляции;
• повышают функциональную активность иммунокомпетентных клеток, снижают риск заражения женщины инфекционными заболеваниями в осенне-зимний период.

Последняя используется для приготовления отваров и настоев в рамках народной медицины. Женщинам рекомендуется применять такие средства для очищения организма от шлаков, улучшения метаболизма и микроциркуляции в тканях.

Прием 1 ст. л. отваров и настоев 2-3 раза в день предупреждает развитие воспалительных заболеваний репродуктивных органов, снижает риск возникновения патологий со стороны мочевыделительной системы. При включении мякоти фейхоа в рацион у женщины нормализуется гормональный фон, уменьшается вероятность появления гипертонической болезни, ишемии миокарда и воспаления поджелудочной железы.

Ягоды быстро восполняют запас минеральных веществ, предупреждают бесплодие. Фитоэстрогены оказывают тот же эффект, что и женские половые гормоны, поэтому поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей, избавляют от неприятных симптомов на фоне менопаузы, устраняют болевой синдром в предменструальный период.

Листья фейхоа, как и кожура, используются для приготовления средств по народным рецептам. Они используются в качестве дополнительной терапии на фоне основного лечения медикаментами.

• Нефрит и желтушность кожных покровов. Можно пить чай на основе листьев фейхоа. 1 ст. л. сухого растительного продукта заливают 500 мл кипятка. По прошествии 20 минут напиток можно пить с добавлением 1 ч. л. гречишного меда в течение дня.
• Отвар из листьев при ежедневном ополаскивании полости рта снижает риск кровоточивости десен и интенсивность зубной боли. Приготовленным средством можно пропитать марлевую ткань, после чего прикладывать в качестве компресса к ранам и язвам на коже для ускорения регенерации тканей.
• Чай из листьев фейхоа восстанавливает работу щитовидной железы, устраняет зоб. Напиток насыщает женский организм йодом, который необходим для выработки тироксина.
• Женщинам в пожилом возрасте рекомендуется пить чай из листьев и цветов фейхоа, взятых в соотношении 1: 1. Готовый напиток нормализует работу печени, насыщает организм антиоксидантами и замедляет старение организма.

Несмотря на ряд полезных свойств, ягоды и листья растения могут нанести вред здоровью при злоупотреблении растительными продуктами:

• из-за высокого содержания грубой клетчатки возможно развитие запоров;
• существует риск возникновения повышенного газообразования в кишечнике, вздутия живота, метеоризма;
• обилие органических кислот может привести к развитию изжоги;
• повышается риск появления гиперацидного гастрита, язвенно-эрозивного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечебные свойства ягод могут помочь при следующих заболеваниях:

• атеросклероз;
• воспаление щитовидки;
• недостаток витаминов и минеральных компонентов;
• закупорка сосудов тромбами или жировыми бляшками;
• гипоацидная форма гастрита;
• воспаление кишечника;
• обострение симптомов пиелонефрита.

Благодаря большому содержанию витаминов и минеральных компонентов фейхоа рекомендуется употреблять при беременности. Ягоды приносят следующую пользу:

• выводят из желудочно-кишечного тракта токсины, остатки переваренной пищи;
• повышают функциональную активность иммунокомпетентных клеток, снижают риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями в осенне-зимний период;
• улучшают перистальтику гладкой мускулатуры органов пищеварения, что особенно актуально в III триместре, когда плод сдавливает кишечник и провоцирует развитие запоров;
• нормализуют артериальное давление, улучшают сократительную способность миокарда за счет высокого содержания калия;
• стабилизируют гормональный фон.

Фейхоа допускается к применению во II и III триместре беременности, когда у будущего ребенка начинает формироваться нервная и эндокринная система. Ягоды обеспечивают плод достаточным количеством йода, который необходим для активации щитовидной железы и поддержания работы иммунной системы. Благодаря высокому содержанию витамин B9, или фолиевой кислоты, фейхоа предупреждает развитие внутриутробных аномалий.

Для получения пользы достаточно употреблять плоды 2-3 раза в неделю по 1 штуке. В I триместр беременности принимать ягоды не рекомендуется, потому что в первые 3 месяца эмбриогенеза у женщины наблюдается выраженный токсикоз. Фейхоа может спровоцировать развитие тошноты и рвоты. После рождения ребенка стоит приостановить прием ягодных плодов, так как они могут вызвать развитие аллергической реакции и диспепсических расстройств у новорожденного. Фейхоа разрешается употреблять кормящей женщине по прошествии 4-х месяцев после родов, когда у грудничка прекращаются кишечные колики, а пищеварительная и иммунная системы адаптируются к всасыванию новых питательных веществ из пищи в кровь.

Категорически запрещается употреблять фейхоа в следующих случаях:

• гиперацидный гастрит;
• язвенно-эрозивное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки;
• индивидуальная непереносимость, наследственная предрасположенность к развитию анафилактических реакций;
• частые изжоги, повышенная кислотность желудочного сока;
• тахикардия;
• гемофилия.

Ягоды фейхоа используются для создания блюд. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов растительный продукт полезен для приготовления домашних масок для волос и кожи лица. При регулярном применении продукта ускоряется метаболизм, в результате чего запускается процесс саморегуляции веса.

Энергетическая ценность 100 г ягод составляет 55 ккал. Благодаря низкой калорийности, большому количеству питательных веществ в составе фейхоа, растительный продукт ускоряет метаболизм и способствует увеличению физической активности. На фоне интенсивных занятий спортом запускается процесс саморегуляции веса: организм расщепляет избыток жировых отложений для компенсации энергозатрат.

Для снижения лишнего веса необходимо употреблять до 2-3 ягод между основными приемами пищи при условии соблюдения любой низкокалорийной диеты. Помимо плодов в период похудения можно пить в течение дня чай на основе листьев растения.

Антиоксиданты в составе продукта восстанавливают естественную эластичность кожи, за счет чего в подкожно-жировой клетчатке начинается синтез коллагена, разглаживаются мелкие мимические морщины. Для омоложения кожи необходимы следующие ингредиенты:

• 2 ст. л. мякоти фейхоа;
• 1 ч. л. цветочного меда;
• 1 ч. л. масла оливы.

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать до получения однородной кашицы, затем нанести на кожу тонким слоем, избегая области вокруг глаз и губ. Смывать средство нужно теплой водой по прошествии 15 минут. Маску делают 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Для подтягивания и увлажнения кожи используется универсальный состав на основе ягод фейхоа. Для его приготовления необходимы:

• 2 ст. л. мякоти фейхоа;
• куриное яйцо;
• 1 ст. л. крахмала;
• 20 мл подогретого молока;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Все ингредиенты перемешивают в стеклянной посуде до получения однородного состава. Толстым слоем наносят на кожу лица. Смывают теплой водой по прошествии 20 минут. Средство можно использовать каждый день перед сном в течение 10 дней. После этого необходимо сделать перерыв на 2 недели.

Фейхоа является сезонным фруктом, за 1 кг которого потребуется отдать 200 рублей. Из ягод можно приготовить сладости, салаты, горячие блюда. Фейхоа хорошо сочетается с морковью, свеклой, орехами, сухофруктами и куриным филе. Во фруктовом салате ягоды можно смешать с кисло-сладкими яблоками, цитрусовыми, авокадо, в качестве заправки используется натуральный йогурт.

Чтобы сохранить полезные свойства зеленых плодов в осенне-зимний период, рекомендуется приготовить из них варенье.

• 1 кг ягод промывают, обдают кипятком. Кончики удаляют. Плоды разрезают на 4 части, кладут в блендер вместе с половиной тонкокорого лимона и перемалывают до пюреобразного состояния.
• Полученную массу перекладывают в стеклянную емкость, смешивают с 1 кг сахара.
• Когда кристаллы сахара полностью растворятся, необходимо перелить варенье в стеклянные стерильные банки, закрыть и поставить в холодильник.

Варенье хорошо подойдет к блинам, сырникам, злаковым кашам. Его можно использовать в качестве сладкого соуса к выпечке, ягодным и фруктовым напиткам. Рекомендуем есть варенье вместе с чаем.

В летний период для поддержания организма в тонусе и поднятия настроения рекомендуется сварить компот из ягод фейхоа. Для этого потребуется:

• 500 г ягод;
• 250 г сахара;
• 2 л воды;
• щепотка лимонной кислоты или 2-3 дольки лимона;
• по желанию в компот можно добавить цитрусовую цедру, айву, яблоки, мятные листья или лепестки роз.

Воду необходимо довести до кипения, после чего добавить ягоды. Как только жидкость в кастрюле снова начнет интенсивно бурлить, потребуется добавить сахар. Компот доводят до кипения, затем уменьшают огонь и варят состав в течение 10 минут. Готовый компот можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Чтобы быстро охладить напиток, в стакан добавляют лед.

В следующем видео вас ждет дополнительная информация о пользе и вреде фейхоа.