Можно ли есть клубнику беременным?

Клубничные ягоды любят многие. Эта статья поможет разобраться в том, можно ли есть клубнику беременным.

Клубничные ягоды содержат довольно много компонентов, которые способствуют поддержанию хорошего самочувствия. Этот сладкий натуральный десерт помогает улучшить общее состояние беременной женщины.

Эти сочные ягоды содержат:

• растительные волокна;
• воду;
• натуральные кислоты;
• минеральные соединения: селен, магний, кальций, марганец, медь, железо, калий, йод, натрий, серу и другие;
• натуральные кислоты.

Присутствуют в ароматных ягодах и витамины: токоферол, группа В, аскорбиновая кислота, каротин. Данные компоненты оказывают благоприятное воздействие на обмен веществ и метаболизм. Такое действие помогает восстанавливать работу клеток тела.

Для оздоровления следует употреблять клубнику в свежем виде. В таких ягодах больше активных компонентов, восстанавливающих здоровье. Причём в домашней клубнике таких веществ содержится ещё больше. Выращенная на собственном дачном участке ягода не содержит и опасных химикатов, которые могут навредить организму.

Свежие клубничные ягоды — кладезь биологически активных веществ. Стоит отметить, что в варенье и различных десертах, приготовленных из этой ароматной ягоды, таких компонентов существенно меньше. Также таких активных компонентов существенно меньше и в ягодах, которые были высушены на солнце.

Свежая клубника — замечательный натуральный десерт, который любят многие женщины. Не все знают, что эта ягода не только способна улучшать настроение, но также довольно полезна. Это растение обладает лечебными свойствами, так как способствует улучшению функционирования практических всех систем в организме.

Есть ароматную ягоду рекомендуется при различных патологиях, сопровождающихся воспалительным процессом. В этой ягоде есть компоненты, которые могут бороться с воспалением, приводя к улучшению самочувствия. Неслучайно клубничный морс или компот рекомендуется употреблять при вирусных и бактериальных инфекциях для быстрого улучшения самочувствия. Содержащиеся в таких напитках витамины помогают улучшить работу организма во время его активной борьбы с простудой.

Есть клубнику следует также и потому, что в ней содержатся растительные компоненты, влияющие на кровеносные сосуды. При регулярном употреблении такого ягодного лакомства улучшается сосудистый тонус. Неслучайно свежие ягоды клубники разрешены при гипертонии. Следует отметить, что повышение артериального давления регистрируется во время беременности у многих женщин. Содержащиеся в ароматной клубнике вещества помогают поддерживать показатели давления крови на нормальном уровне.

Учёные отмечают, что если регулярно баловать себя свежей клубникой, то можно защититься от развития многих злокачественных образований. Научно доказано, что в свежих ягодах содержатся уникальные компоненты — антиоксиданты. Они способны защищать организм от роста в нём злокачественных клеток. Неслучайно употреблять свежие клубничные плоды рекомендуется всем, у кого в семье кто-то из близких родственников был болен онкологическими заболеваниями.

Полезна свежая клубника и для профилактики развития опасных болезней груди. В ней присутствуют растительные компоненты, которые снижают риск формирования опасных заболеваний молочных желёз. Врачи отмечают, что женщины, которые регулярно едят свежие ягоды, реже страдают мастопатией.

Свежие клубничные ягоды помогают восстанавливать показатели кислотно-щелочного баланса. Клубника содержит вещества, которые влияют на pH крови, что, в свою очередь, и приводит к установлению баланса в организме. Следует отметить, что такие вещества содержатся только в свежих ягодах. Их употребление является также отличной профилактикой развития множества коварных хронических болезней.

В клубничных плодах содержатся растительные волокна, помогающие стабилизировать баланс жиров в организме. Если есть клубнику почаще, то можно добиться снижения уровня холестерина в крови. При этом также нормализуется баланс между «хорошими» и «плохими» жирами, а значит снижается риск развития многих патологий.

При употреблении клубники следует также не забывать о том, что в некоторых случаях она может навредить. Даже будущим мамам, которые не имеют никаких патологий, кушать такой клубничный десерт в большом количестве не стоит, так как это может привести к негативным последствиям. При наличии хронических заболеваний перед употреблением этой сочной ягоды лучше проконсультироваться со специалистом.

Нельзя есть клубничные ягоды, если на них есть аллергия. Отзывы многих женщин, страдающих аллергическими патологиями, свидетельствуют о том, что неблагоприятные симптомы у них появляются именно после употребления этой ягоды. Врачи также это подтверждают. Клубника содержит в своём составе много аллергенных веществ, поэтому может спровоцировать обострение аллергии. Таким образом, если у будущей мамы есть предрасположенность к развитию аллергических симптомов, то от употребления клубники во время беременности ей лучше отказаться.

Запрещается есть клубничные плоды и при наличии индивидуальной непереносимости. Эта патология своими симптомами напоминает аллергию, но имеет совсем другую этиологию. Связана она с наличием физиологических особенностей конкретного организма. Так, если когда-то индивидуальная непереносимость на клубнику была выявлена, то в таком случае употреблять эту ягоду во время беременности не следует.

Клубничная мякоть содержит вещества, способные влиять на химический состав мочевого осадка. Об этой особенности не следует забывать женщинам, имеющим хронические патологии почек. Так, если у женщины есть склонность к появлению камней в почечной ткани, то в таком случае ей перед употреблением клубники следует обязательно посоветоваться с урологом.

В клубничных ягодах есть много натуральных кислот. Они могут спровоцировать усиление образования желудочного секрета. Такое действие может способствовать появлению симптомов диспепсии у женщин, страдающих гастритом с повышенной кислотностью.

Для того чтобы на стенках желудка не появились новые язвы, женщинам, страдающим этой патологией, особенно имеющей течение с частыми обострениями, от употребления свежей клубники лучше отказаться. Перед включением в своё меню клубничных десертов им следует обязательно посоветоваться с гастроэнтерологом.

Есть ароматную клубнику можно во время беременности с осторожностью. Так, свежая клубника богата каротином: компонентом, способным положительно влиять на сетчатку. Офтальмологи отмечают, что если употреблять мало ягод и фруктов, богатых этим веществом, то могут появиться проблемы со зрением.

В каротине нуждается и организм малыша во время его внутриутробного развития. Крайне важно, чтобы будущая мама употребляла богатые каротином продукты во время ранних сроков беременности, когда происходит закладка зрительного аппарата у ребёнка. Клубничные ягоды содержат этот важный компонент, а значит помогают снизить риск формирования некоторых патологий внутриутробного развития, вызванных дефицитом поступления в организм плода каротина.

Многие будущие мамы сталкиваются с проблемой отёков. Причём она обычно появляется во 2 и 3 триместрах беременности. Однако вследствие различных обстоятельств пастозность может развиться и уже в 1 триместре. Каждая женщина, которая столкнулась с этой проблемой во время вынашивания малыша, знает, как она может ухудшить самочувствие и испортить настроение.

В клубничных ягодах присутствуют вещества, обладающие диуретическим действием. Так, после порции такого ягодного десерта отток мочи из почек улучшается. Такое действие приводит и к уменьшению отёков. Для того чтобы снизить отёчность, есть лучше свежие клубничные плоды.

Обычно на поздних сроках беременности начинают появляться проблемы с пищеварением. Так, у будущей мамы может появиться тошнота или ощущение тяжести в желудке. Для того чтобы справиться с такими проявлениями, нужно есть свежую клубнику. В ней присутствует растительная клетчатка, помогающая ускорить продвижение пищи по органам желудочно-кишечного тракта.

Также свежие ягоды помогают уменьшить выраженность запоров, которые беспокоят многих будущих мам во втором и третьем триместрах беременности. Осторожность при употреблении этой сочной ягоды следует соблюдать будущим мамам, которые находятся на последних неделях беременности. Есть много клубники на 9 месяце не стоит, так как это может привести к развитию неблагоприятных симптомов. Если отказать себе в удовольствии полакомиться ягодным десертом не получается, то лучше в таком случае съесть совсем небольшую порцию.

Интересные факты о клубнике смотрите в следующем видео.