Как лимон влияет на артериальное давление?

Нарушение артериального давления – одна из наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем. Повышенное давление вызывает очень неприятные, порою даже мучительные ощущения, от которых не так-то просто избавиться. Тем не менее некоторые полезные продукты питания, например, лимон, могут оказаться очень эффективными в борьбе с данным заболеванием.

С давних времен лимон известен нам как ценный источник витаминов, которые незаменимы для любого живого организма, в особенности для человека. Нет ничего удивительного в том, что этот полезный фрукт широко распространен по всему миру, активно культивируется искусственным путем, и даже пользуется популярностью в качестве домашнего декоративного растения для сада или дома.

Лимон и все его составляющие, например, цедра и свежевыжатый сок, часто встречаются в народных рецептах в качестве основных лечебных компонентов. Из спелых фруктов готовят не только кулинарные добавки, но также и лечебные отвары, настойки, выжимки, суспензии и многое другое.

Разумеется, огромная популярность лимона связана далеко не с его вкусовыми качествами. Этот фрукт обладает массой целебных свойств, которые с успехом применяются для избавления от многих заболеваний, а также позволяют укрепить иммунитет и лучше контролировать артериальное давление. И все это благодаря уникальному составу фрукта. На сегодняшний день нам достоверно известно о том, что лимон содержит следующие незаменимые для нашего организма компоненты.

• Витамин С в виде уникальной лимонной кислоты. Часто можно встретить ошибочное мнение о том, что лимон содержит известную многим аскорбиновую кислоту, однако, этого компонента в его составе нет. Лимонная кислота, в отличие от аскорбиновой, обладает более широким спектром действия. Она не только укрепляет иммунитет, но и способствует поддержанию нормального тонуса сосудистой системы.
• Витамин Р, который содержится в виде цитрина – уникального для цитрусовых плодов вещества. Цитрин способствует формированию естественной защиты для всех слизистых оболочек нашего организма. Помимо бактерицидного воздействия, он также позволяет укрепить внутреннюю поверхность артерий и капилляров, делая ее более устойчивой к перепадам артериального давления.

• Железо. В лимоне содержится довольно большое количество этого микроэлемента, к тому же он легко усваивается благодаря дополнительному наличию во фруктах витамина В12. Железо активно используется нашим организмом для синтеза гемоглобина и богатого насыщения тканей кислородом.
• Калий. Этот элемент очень важен для работы сердечной мышцы. Благодаря достаточному содержанию калия, спелый лимон является очень эффективным средством для профилактики ишемических заболеваний сердца и инфаркта миокарда.
• Цинк, кальций, магний, марганец, йод, кобальт и многие другие микроэлементы. Все они являются незаменимыми для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
• Сложный комплекс витаминов группы В, Е, D, А. Эти вещества максимально полезны для ослабленного старческого организма, а также могут оказаться очень эффективными в случае острой болезни.
• Как продукт питания, спелый лимон обладает высокой энергетической ценностью, то есть содержит достаточное количество углеводов и белков.
• Органические кислоты, флавоноиды, полисахариды – сложные биоактивные компоненты, которые используются в нашем организме для регуляции процессов регенерации, восстановления, обмена веществ.

На сегодняшний день все лечебные свойства лимона еще не раскрыты. Мы можем отметить лишь некоторые из них, проверенные временем и подтвержденные многими профессионалами, в том числе врачами.

• Лимон помогает снизить артериальное давление при выраженной гипертонической болезни или гипертонических кризах. Регулярное употребление мякоти фрукта или добавление к питанию небольшого количества свежевыжатого сока помогает снизить нагрузку на стенки сосудов и облегчает циркуляцию крови, что также положительно сказывается на здоровье сердечной мышцы.
• Одно из наиболее выраженных качеств лимона – антиоксидантное. Он также содержит довольно большое количество специфической кислоты, которая снижает прижизненную свертываемость крови. В результате значительно снижается риск образования тромбов и последующая закупорка ими просветов сосудов. При правильном подходе лимон способен очень эффективно дополнить любой препарат-антиагрегант.
• Способствует снижению и выведению из организма «вредного» холестерина. Благодаря этому не так выражен атеросклероз сосудов. Жировые бляшки становятся меньше и встречаются реже, из-за чего риск развития острых ишемических заболеваний сердца значительно меньше.

• Укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Это помогает легче переносить перепады артериального давления, а также избежать опасных последствий гипертонического криза.
• Также лимон нормализует тонус глубоких вен, что уменьшает проявление варикоза и, как следствие, помогает снизить риск развития такого грозного осложнения, как тромбоз легочной артерии.
• Улучшает усваивание элементов железа. Хорошее снабжение организма железом позволяет ему лучше переносить с кровью кислород, что положительно сказывается как на общем состоянии, так и на здоровье сердца и сосудов.
• Помимо прочего, лимон обладает мягким слабительным действием.
• Снижает эмоциональное напряжение, помогает легче переносить стрессовые ситуации, справляется с бессонницей.
• Большинство препаратов с применением лимона укрепляют иммунную систему и оказываются очень полезными в периоды простудных заболеваний.

Как и любое лекарство, лимон может оказаться вредным, если его употреблять неправильно. У него есть свои противопоказания к применению, поэтому иногда, прежде чем употреблять этот фрукт в качестве целебного средства, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Следует соблюдать особую осторожность в том случае, если у вас наблюдается хотя бы одно из следующих противопоказаний к лечению с помощью лимона.

• Острая язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. В первую очередь лимон – это кислота. При употреблении в пищу он повышает естественную кислотность желудка, а также может спровоцировать раздражение слизистой, что в случае язвенной болезни чревато грозным осложнением в виде внутреннего кровотечения.
• Хроническая или острая форма гастрита также может усугубиться при употреблении в пищу лимона или продуктов с его содержанием.
• Следует полностью отказаться от этого фрукта в том случае, если у вас имеется заболевание, которое проявляется снижением или полным нарушением выделительной функции печени, почек, желчного пузыря.
• У вас были ранее зафиксированы случаи аллергической реакции на любой из цитрусовых фруктов.
• Не стоит давать лимон маленьким детям до 3 лет! В их организме еще не выработались все необходимые ферменты для усваивания компонентов такой сложной пищи. В их случае употребление кислого фрукта приведет к серьезным расстройствам пищеварения.

В медицине лимон получил широкое применение как средство для борьбы с перепадами артериального давления. До недавних пор было распространено ошибочное мнение о том, что любое средство на основе лимона влияет непосредственно на кровяное давление: понижает его или же, наоборот, поднимает. На самом же деле состояние давления и состав лимона никак не связаны между собой напрямую.

Дело в том, что пожилой человек в первую очередь страдает от снижения общего тонуса. Это проявляется в перепадах артериального давления, поскольку артерии и вены более не способны приспосабливаться к изменениям в организме.

Если у вас отмечаются частые эпизоды повышения кровяного давления, употребление лимона позволит организму быстро приспособиться к тому, чтобы справляться с ними.

Гипертоникам лучше выпивать зеленый негорячий чай с добавлением небольшой дольки лимона. Это поможет быстро привести в порядок сосуды и снизить давление. Также эффективным считается напиток из суданской розы – чай каркаде. При резком скачке давления лучше пить этот чай охлажденным, добавив в него немного лимонного сока.

Если отмечается несколько пониженное или даже слишком низкое артериальное давление, то регулярное употребление лимона позволит в кратчайшие сроки поднять его до нормальных показателей. Притом вы можете не опасаться серьезных побочных эффектов или передозировок, как в случае с синтетическими препаратами.

Гипотоникам при понижении давления идеально подойдет чашка круто заваренного чая с добавлением ломтика лимона. Состав фрукта в сочетании с танинами и кофеином дает быстрый положительный эффект. Также можно использовать чаи, приготовленные на основе трав, фруктов и ягод, например, лимонника, облепихи, розмарина. В них тоже следует добавлять немного свежевыжатого сока лимона или большую дольку цитрусового фрукта.

Существует очень много различных советов и рецептов, в которых лимон используется в качестве основного ингредиента. Все они помогают лучше контролировать артериальное давление, предотвращая внезапные «скачки», гипертонические кризы, а также снижая проявление атеросклероза, очищая сосуды от бляшек и тромбов.

Для понижения кровяного давления лучше всего приготовить такую смесь:

• небольшой корень имбиря, приблизительно в 10 см длиной, почистить и измельчить в блендере;
• добавить к нему столовую ложку меда;
• взять два средних лимона, помыть теплой водой и, не очищая, прокрутить в блендере или мясорубке;
• добавить к лимонам смесь имбиря и меда, тщательно перемешать;
• принимать по 1-2 чайных ложки 3-4 раза в день.

Есть еще один необычный рецепт для понижения давления, который обладает более выраженным эффектом:

• 3 средних головки чеснока очистить и измельчить, для этого можно использовать мясорубку или блендер;
• смешать чеснок с солью, достаточно нескольких небольших щепоток;
• помыть 5 небольших спелых лимонов, и вместе с кожурой измельчить прямо в емкость с чесноком и солью;
• добавить 2 ложки меда и тщательно перемешать;
• дать средству некоторое время, чтобы настояться, и принимать по несколько чайных ложек до 5 раз в течение дня.

Чтобы быстро поднять давление, лучше всего использовать такой простой народный рецепт:

• 1 столовую ложку сухих листьев базилика засыпать в стакан;
• залить крутым кипятком и дать настояться в течение одного часа;
• процедить через марлю и добавить в теплый настой 15-20 капель свежевыжатого лимонного сока;
• средство выпивается как обычный чай, и может применяться несколько раз в течение суток.

О том, как лимон влияет на давление, смотрите в следующем видео.