Чем полезно льняное масло для детей и как его применять?

Льняное масло – ценный растительный продукт, который полезно принимать в любом возрасте. Особенно он важен для детей, так как помогает маленькому организму быстро и гармонично развиваться.

Важнейший компонент льняного продукта – полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, 6 и 9. В организме они выполняют такие функции:

• входят в состав клеточных мембран;
• улучшают работу нервных клеток;
• регулируют обменные процессы;
• стимулируют иммунитет;
• участвуют в формировании костной ткани;
• улучшают зрение;
• способствуют созреванию коры головного мозга.

Дети, которые регулярно употребляют масло на основе льна, быстрее развиваются как умственно, так и физически. У них укрепляется скелет, лучше развита координация и мышление. Они подвижны и сообразительны, менее подвержены стрессам, а их нервно-психическое развитие соответствует норме. У детей школьного возраста улучшается память и концентрация внимания, более спокойно проходит процесс полового созревания, а у девочек смягчается менструальный период.

При нехватке жирных кислот в организме ребенка повышается проницаемость клеточных мембран. Из-за этого болезнетворные бактерии с легкостью поражают клетки, вызывая патологические процессы и нарушая иммунитет.

Масло содержит множество витаминов и микроэлементов. Благодаря витаминам А и Е оно выполняет антиоксидантную функцию: освобождает организм от вредных радикалов и защищает клетки от разрушения. Помимо этого, растительный продукт укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, нормализует психический фон и повышает жизненный тонус. Он благотворно сказывается на состоянии всех систем организма: очищает сосуды, усиливает кровообращение и восстанавливает отток лимфы, а также стимулирует метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.

Целебными свойствами обладает продукт холодного отжима. Льняное масло детям в рацион можно вводить уже с 6 месяцев. Так как оно имеет небольшую горчинку и специфическую консистенцию, грудничкам в естественном виде его лучше не давать – лучше добавляйте продукт в готовые блюда: каши, пюре, соки, то есть в прикорм. Хорошо сочетается масло с творогом. Им даже пропитывают хлеб.

Дети постарше уже употребляют масло в чистом виде. В возрасте от 1 года до 3 лет допускается пить по половине чайной ложки 2 раза в день, 3-7 лет – 1 ч. л. 2 раза в сутки, от 8 до 14 лет – по 1 десертной ложке 2 раза в сутки.

Масляную жидкость можно добавлять к овощам, в салаты. При этом не сочетайте ее с другими жирами – они снизят полезные качества продукта. Также не стоит подвергать льняное масло термической обработке. Продукт в качестве добавки к блюдам усиливает усвоение питательных веществ, содержащихся в пище. Если ребенок предпочитает употреблять его в чистом виде, это необходимо делать натощак.

Существуют рекомендации, согласно которым масло льна можно вводить в рацион новорожденных и детей даже до 6 месяцев. Его добавляют в сцеженное молоко в каплях, количество которых соответствует месяцу ребенка, однократно за день.

Другой метод приема масла – в капсулах, но они показаны только с 5 лет.

Кстати, масло льна способно полностью заменить ненавистный для многих рыбий жир, ведь польза от него будет не меньшей. В состав льняного масла входит в три раза больше жирных кислот, чем представлено в рыбьем жире.

В каком бы возрасте вы ни начали давать ребенку это великолепное средство, начинайте с нескольких капель, а затем доводите дозу до возрастной нормы. Наблюдайте за реакцией. При появлении сыпи, диспепсических расстройств или жалоб на плохое самочувствие немедленно прекратите прием средства.

Кроме того, что льняную эмульсию употребляют внутрь, она годится и для наружного применения. Например, ее закапывают в нос в холодное время года перед выходом на улицу – так масло защитит малыша от вирусных инфекций.

Продукт обладает регенерирующим действием, поэтому его с успехом применяют при опрелостях, дерматитах и воспалениях. Он способствует заживлению ран и ссадин – пораженную поверхность можно смазать целительным средством или наложить компресс.

Очень полезно для малышей делать массаж с маслом льна. Оно содержит витамин Е, который питает и тонизирует кожу, оказывает успокаивающее действие. После такой процедуры крепкий сон вашему крохе обеспечен.

Очень часто льняное масло назначают деткам, страдающим запорами. Это правильно только в том случае, если он развивается по причине:

• неправильного питания;
• малоподвижного образа жизни;
• нарушения перистальтики;
• калового завала.

Масло обволакивает стенки кишечника, защищая его от негативных воздействий, оно размягчает каловые массы и облегчает их выведение. Эмульсия на основе льна стимулирует работу кишечной мускулатуры и этим усиливает перистальтику, а также ускоряет обменные процессы и выводит из организма вредные вещества и токсины. Масло в кишечнике подавляет развитие патогенной микрофлоры и активизирует рост полезных бактерий. Это позволяет избавиться от причины дисбактериоза и его симптомов: вздутия, болей в животе, расстройства стула.

При запоре полезным станет такой рецепт. Льняное масло смешайте со стаканом молока и отправьте в холодильник на 30 минут. Ребенок должен выпить эту смесь на ночь, и утром уже будет результат.

Также масло показано к приему, если у вашего малыша:

• пропал аппетит;
• плохой иммунитет;
• высокая физическая активность;
• повышенная возбудимость;
• частые заболевания дыхательной системы;
• снижается зрение;
• отставание в развитии;
• быстрая утомляемость.

Несмотря на полезные свойства средства, его не стоит давать ребенку в таких случаях:

• при склонности к аллергии;
• при плохой свертываемости крови;
• в случае заболеваний ЖКТ: холецистита, гепатита, панкреатита.

Если переборщить с дозировкой масла, его полезные свойства обернутся во вред. Прежде всего ребенку в таком случае грозит аллергия в виде крапивницы, отека и зуда. Появляются расстройства пищеварения в различных вариациях – беспокоит тошнота и рвота, наблюдается повышенное газообразование. Из-за желчегонного эффекта усиливается работа желчного пузыря, что провоцирует боли в правом подреберье и горечь во рту. У ребенка ухудшается аппетит, проявляется расстройство стула в виде диареи. Льняной продукт также разжижает кровь, а потому его передозировка грозит развитием кровотечений.

Очень важно соблюдать условия хранения льняного масла, иначе существует риск нанести урон здоровью малыша испорченным продуктом.

Принципы хранения масла таковы:

• прячьте средство от прямых солнечных лучей;
• отведите ему прохладное место;
• плотно закрывайте бутылку с эмульсией;
• емкость должна быть темного цвета;
• избегайте долгого прямого контакта масла с воздухом, то есть быстро закрывайте бутылку после употребления.

Не рекомендуется хранить масло длительное время, потому непрактично запасаться им заранее. Лучше приобретать его непосредственно перед употреблением. Дело в том, что полиненасыщенные жирные кислоты мгновенно окисляются под воздействием солнечных лучей и воздуха. Это приводит к образованию свободных радикалов, от которых они призваны нас защищать.

Прекрасно подойдет для хранения льняного масла холодильник, но и там оно может испортиться. Во время пользования продуктом обращайте внимание на его запах – если он приобрел специфические ноты, стал неприятным и затхлым, это говорит о том, что масло испорчено. Также о непригодности к употреблению говорит его выраженный горький привкус.

Анализируя отзывы мам о масле на основе льна, можно выделить две группы условно отрицательных комментариев. Одни говорят о том, что много слышали о пользе продукта, но не решаются давать его детям. Скорее всего, такое мнение складывается из-за дезинформации или ее недостатка. Представители второй группы говорят о том, что дети, особенно малыши, отказываются есть пищу с добавлением льняного масла. В этом случае можно порекомендовать уменьшить дозировку, разделить ее на несколько раз или употреблять продукт в чистом виде, незамедлительно его заедая или запивая – это устранит послевкусие.

Те мамы, которые сумели найти подход к средству, отмечают однозначный положительный результат. У ребенка нормализуется стул, он полон сил и энергии. Такие мамы регулярно дают масло своим деткам, повторяя курс вновь и вновь.

Подводя итоги, надо сказать, что льняное масло – прекрасный продукт для восстановления и поддержания здоровья вашего ребенка. Применяйте растительное средство в лечебных и профилактических целях, используя качественный продукт, и заметите, как ваш ребенок расцветает на глазах. Вы можете проявить заботу о своей крохе еще в утробе, принимая эмульсию сами, во время беременности. Это будет полезно как будущей маме, так и малышу.

О пользе и вреде льняного масла смотрите в следующем видео.