Как принимать облепиху при беременности и лактации?

Период ожидания ребенка – волнующий и ответственный момент в жизни женщины. О том, чтобы выносить и родить здоровое дитя, мечтает каждая будущая мама. Однако никто не застрахован от болезней, в том числе и беременная женщина. В этом плане большой интерес для лечения представляют лекарственные растения, ведь риски при их использовании минимальны, а польза достаточно ощутима, потому что многие из них оказывают разностороннее действие.

Облепиха – одно из таких растений, она поможет при многих проблемах, которые могут возникнуть у женщины, ожидающей ребенка или кормящей его грудью. На свойствах этого растения, а также на особенностях приема облепихи при беременности и лактации стоит рассказать подробнее.

Не будет преувеличением сказать, что растений, подобно облепихе вобравших в себе такое количество ценных для человека веществ, не так уж много. И хотя в народной медицине используют листья и кору облепихи, все-таки наиболее полезны ягоды этого растения, в которых содержится максимальное количество активных компонентов. Прежде всего, они богаты на необходимые беременным женщинам, витамины и микроэлементы. Рассмотрим состав данной культуры.

• Каротиноиды, которые затем в тонком кишечнике преобразуются в известный всем витамин А. Он необходим для нормального роста и развития клеток и органов, а также для зрительной функции. Кроме того, риск передозировки этого витамина значительно уменьшается, когда он поступает в организм беременной женщины именно в виде каротиноидов.
• Витамин Е участвует в важнейших процессах жизнедеятельности клеток нашего организма, защищает их от разрушения, улучшает кислородное питание. Он необходим для нормального развития плода и протекания беременности, а его недостаток может привести к угрозе выкидыша.
• Витамин С – это мощный антиоксидант (особенно в комплексе с витаминами А и Е), который усиливает устойчивость организма, обеспечивает всасывание железа и образование активной формы фолиевой кислоты. Это играет большую роль в профилактике развития анемий у беременных.

• Витамины группы В обеспечивают работу нервной, сердечно-сосудистой системы и кишечника, являются необходимым звеном многих процессов жизнедеятельности нашего организма. Дефицит витаминов В1 и В6 у беременных встречается чаще других гиповитаминозов, и может быть одной из причин токсикоза.
• Фолиевая кислота поддерживает процессы кроветворения, и ее достаточное количество необходимо для формирования нервной трубки плода, поэтому так важно не допустить ее недостатка.
• Витамин К необходим для нормальной свертываемости крови и профилактики кровотечений.
• Никотиновая кислота (витамин РР) участвует в жировом и углеводном обмене, процессах тканевого дыхания.
• Внушительный перечень макро- и микроэлементов (натрия, кальция, калия, магния, железа, фосфора, селена), которые наш организм не производит сам, а получает извне, крайне важен для здоровья беременной. Эти элементы входят в состав многих ферментов, гормонов, и без них не смогут осуществляться все процессы, которые поддерживают жизнь в теле человека.

Кроме витаминов и микроэлементов, в ягодах облепихи есть много других активных веществ, способных поддержать работу организма и помочь ему справиться с различными болезненными состояниями. Это органические кислоты, пектины, биофлавоноиды, кумарины и многое другое. Важной особенностью облепихи является наличие в ее составе сразу нескольких видов Омега-кислот.

Из облепиховых ягод и их семян фармацевтические фабрики производят масло, в котором все перечисленные выше вещества содержатся в большой концентрации. Это намного усиливает его лечебные свойства по сравнению с плодами, поэтому облепиховое масло зарегистрировано как полноценный лекарственный препарат, и пользуется большой популярностью и признанием у врачей, в том числе и гинекологов.

Имея настолько разнообразный состав, облепиха может проявлять много полезных качеств в разных направлениях одновременно, быть «лекарством от многих болезней в одном флаконе».

Облепиха способна:

• останавливать воспаление, уменьшать отек и боль;
• проявлять антибактериальные свойства;
• усиливать восстановление поврежденных тканей и ускорять заживление ран;
• повышать эластичность сосудов, нормализовывать уровень холестерина, уменьшать вязкость крови, улучшать работу сердечно – сосудистой и нервной системы;
• служить для предупреждения малокровия, так как содержит необходимые для процессов кроветворения вещества (железо, аскорбиновую и фолиевую кислоты и витамин В12);
• быть прекрасным натуральным источником легкоусвояемых витаминов и микроэлементов;
• поддерживать работу иммунной системы, что важно при простуде, а также при других заболеваниях;
• стимулировать местный иммунитет, что немаловажно для успешного лечения многих заболеваний, например, молочницы;
• защищать клетки организма от вредных факторов и оказывать профилактику онкозаболеваний.

Несмотря на столь чудесные свойства, облепиху можно употреблять не всегда, так как существует ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учесть перед приемом. При острых воспалительных процессах в печени, желчном пузыре или поджелудочной железе облепиха может навредить, так как ее выраженное желчегонное действие не всегда желательно в этих случаях.

При некоторых заболеваниях кишечника, сопровождающихся диареей, препараты из этого растения нужно принимать осторожно из-за послабляющего эффекта, который может осложнить ситуацию. И если облепиховым маслом успешно лечат язву желудка, то употребление свежих ягод или сока из них в этом случае нежелательно из-за большого количества кислот. Разумеется, что при индивидуальной непереносимости ягоды облепихи или любые продукты из них не стоит принимать вообще.

Большинство современных синтетических лекарств проникает через плацентарный барьер и в грудное молоко, поэтому могут причинить вред будущему ребенку или уже родившемуся малышу. По этой причине очень важно, чтобы лекарство для лечения будущей мамы или кормящей женщины было максимально безопасным, и вместе с тем довольно эффективным. Облепиха как нельзя кстати подходит в этом случае, так как в силу своих особенностей способна помочь при многих проблемах, которые могут возникать на протяжении беременности и после родов. Использование облепихи и препаратов из нее, по отзывам специалистов и самих женщин, эффективно, и во многих случаях позволяет обойтись без химических лекарственных средств.

Для зачатия ребенка облепиха будет весьма полезна. В организме будущей матери должно быть достаточно витамина Е, чтобы сохранилась и крепла зарождающаяся жизнь, фолиевой кислоты для закладки нервной трубки и правильного развития эмбриона. Очень важно наличие нужного количества кальция, фосфора, железа, магния и других необходимых «кирпичиков» для формирования скелета, тканей и органов будущего малыша. Употребление облепиховых ягод во время планирования беременности позволит получить все эти вещества в нужном количестве, к тому же в природном и легкоусвояемом виде.

При беременности нередко бывает, что зачатие произошло при наличии у женщины того или другого заболевания половой сферы (кольпит, вагинит, молочница). В этом случае доктора стараются в первую очередь назначать эффективные и безопасные облепиховые свечи или тампоны с облепиховым маслом. Беременным на ранних сроках (первый триместр), пока происходит закладка органов плода, не рекомендуется применять какие-либо лекарства, поэтому при отсутствии противопоказаний облепиха будет полезна в следующих случаях.

• Простуда, насморк, гайморит. Общее самочувствие быстро улучшится, если пить чай с облепихой, а в нос капать по несколько капель облепихового масла 2-3 раза в день.
• Ангины, тонзиллиты, фарингиты, стоматиты. Если во время этих заболеваний смазывать пораженные участки слизистой полости рта и горла маслом облепихи, быстро пройдет воспаление и утихнет боль. Полезны также полоскания настоем из облепиховых ягод с добавлением трав (календулы, ромашки).
• Надсадный кашель, который особенно нежелателен на втором и третьем триместре, можно успокоить приемом стакана теплого молока с чайной ложкой облепихового масла (по стакану 2-3 раза в день).
• Есть ягоды облепихи или пить сок из них полезно для профилактики малокровия у беременных, улучшения тонуса глубоких вен и предотвращения появления варикоза.
• Боли в пояснице, которые нередко беспокоят беременных, можно облегчить, если растирать ее настоем из листьев и ягод растения.
• Запоры, возникающие как следствие сдавливания кишечника увеличивающейся маткой, можно устранить с помощью отвара из семян облепихи. Столовую ложку семян заливают стаканом кипятка, выдерживают десять минут на слабом огне, затем емкость хорошо укутывают и настаивают 2 часа. Процеженный отвар можно пить по столовой ложке до четырех раз в день.
• Масло облепихи хорошо подойдет как профилактическое средство от растяжек кожи, и как лекарство при любых ее поражениях (ожогах, ранах, дерматитах), а также разрывах промежности, вызванных родами.

При грудном вскармливании младенца правильное питание и безопасное лечение матери не утрачивают своего значения, ведь почти все вещества из организма женщины проникают в грудное молоко. Небольшое количество свежих ягод облепихи или кулинарных продуктов из них, включенное в рацион кормящих мам, укрепит ослабленный после родов организм и хорошо повлияет на лактацию. При этом важно начать употребление облепихи с минимального количества, наблюдая за малышом, чтобы исключить возможную аллергию на ягоды у ребенка. При отсутствии аллергической реакции у крохи, прием постепенно можно увеличивать до рекомендуемых суточных доз. Не стоит принимать облепиху внутрь, пока ребенку не исполнится 1 месяц.

Для улучшения лактации полезным будет напиток, приготовленный из теплого молока с облепиховым и морковным соком (на 100 мл молока по 1 столовой ложке свежевыжатого сока моркови и облепихи). Пить два раза в день за 30-40 минут до того, как прикладывать ребенка к груди. Очень часто вначале ГВ у многих женщин появляются болезненные трещины сосков. Нередки и такие неприятные последствия беременности и родов, как варикоз, геморрой и трещины прямой кишки. Употребление синтетических лекарств с возможным сильным и быстрым эффектом категорически нежелательно, особенно при кормлении новорожденных (дети до 3 месяцев).

Из облепихи готовят разнообразные напитки, джемы, варенья. Ее добавляют в выпечку, запеканки и салаты. На зиму можно заготовить ягоды, заморозив их, а можно перетереть с сахаром, переложить в стеклянные банки и хранить в холодильнике.

• Чай с облепихой. На 500 мл кипятка взять 100-150 г ягод облепихи, размяв вилкой половину. Размятые и целые ягодки положить в чайник для заварки или любую подходящую емкость, залить кипятком и настоять 5-10 минут. Можно проявить фантазию и добавить к облепихе другие фрукты, ягоды или цветки с листьями (ромашку, мяту, липу, немного черного или зеленого чая), от этого свойства напитка станут еще лучше.
• Морс. Из 200 г свежих ягод отжать сок. Жмых залить литром кипятка, добавить 100 г сахара и проварить несколько минут, затем добавить сок, остудить и процедить.
• Компот. На три литра холодной воды взять 400-500 г облепихи, закипятить и проварить на сильном огне не больше двух минут, хорошо закрыть и настоять. Сахар или мед добавлять по вкусу.

Протертые свежие ягоды облепихи можно использовать как отличный соус к рыбе или белому мясу, а также в качестве витаминной добавки к салатам.

Среди множества рецептов по приготовлению напитков и блюд из облепихи лучше выбирать те, в которых ягоды как можно меньше подвергаются термической обработке, при этом максимально сохраняются их ценные свойства.

В следующем видео вас ждет полезная информация о питании при беременности по триместрам.