Горчица при похудении
Горчица прекрасно помогает при похудении. Её можно добавлять в пищу или использовать для наружного применения. С давних времён люди заметили, что горчица придаёт пище особый пикантный вкус и аромат, а также помогает справиться с лишним весом и уменьшить объемы тела.
Полезные свойства
- Горчица помогает оперативно сжигать жировые клетки.
- Этот компонент оказывает разогревающее воздействие, поэтому улучшается кровообращение и кровоснабжение всех клеток организма. Происходит ускорение метаболизма на 20 процентов.
- Горчичный порошок способствует быстрому перевариванию пищи, что препятствует откладыванию шлаков и токсинов, которые являются одной из главных причин избыточного веса.
- Горчица производит незначительный слабительный эффект.
Альтернативы
Перед тем, как выбрать горчичную диету, предлагаем вам посмотреть видео программы «Жить здорово» о супер-еде для похудения. Возможно, альтернативы вам понравятся больше.
Горчичная диета
Обратите внимание на вред горчицы. Перед тем, как сесть на эту диету, необходимо проконсультироваться с врачом.
Эта диета даёт первые результаты после трёх дней, но для лучшего эффекта её следует придерживаться больше шесть или девять дней.
Перед тем как садиться на горчичную диету, следует ознакомиться с противопоказаниями, ведь она настоятельно не рекомендуется врачами при туберкулёзе или язве желудка. Нельзя придерживаться этой диеты при гастрите или заболеваниях почек, печени. Также нельзя употреблять эту специю при воспалении лёгких или аллергии.
Первый день
Утром:
- два сваренных яйца
- небольшой кусок хлеба с горчицей (желательно чёрствого)
- 200 мл 0% йогурта
- чай или кофе без добавления сахара
В обед:
- небольшая тарелочка окрошки
- две сваренных сосиски с горчицей
На полдник:
- два солёных крекера с горчицей
- чашечка чая
Вечером:
- тарелка салата (творог и болгарский перец)
Второй
Утром:
- немного ветчины
- два солёных сырника намазанных горчицей
- чашечка кофе
В обед:
- тарелка куриного бульона
- тарелка салата из куриной грудки, сельдерея и заправленная горчицей
- чашечка чая
На полдник:
- хлебец с горчицей (желательно диетический)
- чашечка чая
Вечером:
- несколько кусочков запеканки (лук и творог)
- 200 мл 0% кефира
Третий
Утром:
- один небольшой огурец
- две сосиски намазанных горчицей
- чашечка чая или кофе
В обед:
- тарелка постного супчика
- телячья отбивная
- 200 мл морковного сока
На полдник:
- два крекера с горчицей
- чашечка чая
Вечером:
- тарелка салата (варёные яйца, зелёный лук)
- 200 мл 0% йогурта
Обёртывание
Эта процедура предназначена для уменьшения объемов тела. Лишние сантиметры уйдут очень быстро, так как горчица оказывает влияние на подкожный жир, который разогревается и выводится с организма. Кроме того горчичные обертывания усиливают лимфодренаж и выводят лишнюю жидкость из организма.
С оливковым маслом и медом
Для обёртывания нужно подготовить:
- 2 ст. л. горчицы в виде порошка
- 1 ст. л. масла оливкового
- 3 ст. л. жидкого мёда
Все вышеперечисленные ингредиенты нужно перемешать.
Эта смесь наносится на проблемные участки тела:
- живот,
- ягодицы,
- бёдра.
Далее эти зоны обматываются пищевой плёнкой. Нужно надеть тёплую одежду для улучшения эффекта. Процедура длится 30 минут. Далее следует принять душ, потом увлажнить тело с помощью питательного крема.
Для достижения желаемого результата нужно пройти 10–15 таких процедур, их можно проводить через каждые 2–3 дня.
Будьте осторожны
Перед использованием обёртывания с горчицей следует посоветоваться с врачом, ведь эта процедура категорически запрещается при следующих заболеваниях: варикоз, гипертония, рак, проблемы с кожей, аллергия, ухудшение функционирования щитовидной железы, а также нельзя применять при беременности.
Перед использованием любого способа похудения с помощью горчицы сначала необходимо проверить, нет ли у вас аллергии на горчицу. Для этого нужно нанести небольшое количество горчицы на небольшой участок кожи и подождать 15 минут.
Эффективны обертывания с горчицей и медом. Подробнее об этом читайте в другой нашей статье.
Одну из эффективных обертываний с горчицей вы можете посмотреть в следующем видео.
Полезные советы
- Не стоит превышать допустимые нормы употребления горчицы внутрь и для наружного использования.
- Следует применять горчицу в виде порошка, ведь горчичные соусы содержат большое количество дополнительных ингредиентов.
Я делала обертывания с горчицей. Уж не поняла, помогает ли, но реально жжет)))