Спирулина в таблетках: свойства и инструкция по применению

Так называемые «волшебные зеленые таблетки» в последнее время пользуются большой популярностью. Спирулина в таблетках – наиболее доступная форма употребления пищевой добавки из пресноводной водоросли спирулины. Ее применение имеет свои нюансы, о которых расскажет эта статья.

Многие считают, что спирулина – это морские водоросли. Это большое заблуждение и фактическая ошибка. Спирулина – пресноводная озерная водоросль, имеющая непосредственное отношение к сине-зеленым водорослям Arthrospira. Водоросль представляет собой нитевидное образование цианобактерий. В природе она свободно перемещается в воде и «любит» хорошо освещенную и очень теплую среду обитания. В природных условиях растет в озерах Китая и Чада, а в остальных странах, в том числе и в нашей, водоросль специально культивируют.

Эксперты НАСА назвали ее продуктом, оптимальным для длительного выживания человека в космосе, поскольку она питает и насыщает организм самыми разными необходимыми веществами и белком. Водоросли по сей день изучаются специалисты в области биологии, медицины, химии, физиологии. Статуса лекарственного сырья продукт не имеет. Высушенные пресноводные микроводоросли доступны в качестве пищевой добавки и не более того. БАДы из спирулины выпускают в форме порошка, в капсулах, а также в прессованном виде – в таблетках.

Таблетки состоят из прессованной сушеной водоросли. Никаких лекарственных компонентов и вспомогательных веществ, которые обычно добавляются при производстве лекарств в таблетках, в БАДе не присутствуют. Витамины и минералы представлены в следующем количестве, отмеченном в таблице.

Но в большей мере спирулина славится своим аминокислотным составом. Она содержит почти все незаменимые аминокислоты. Белок в составе спирулины легко и почти полностью усваивается человеческим организмом. Он по своей структуре не столько напоминает растительный, сколько животный, так как очень близок к нему по составу.

Полезные свойства спирулины в таблетках, по заявлениям производителей, многочисленны. В первую очередь она комплексно очищает организм, улучшает обмен веществ, и на фоне этого более эффективным может быть любое лечение. Конечно, сама микроводоросль не может лечить заболеваний или способствовать снижению веса, но для здоровья она полезна уже тем, что создает благоприятную обстановку внутри организма для любого комплексного воздействия. Перечень показаний, которые предусмотрены инструкций к БАД, таков:

• атеросклероз;
• сахарный диабет любого типа;
• железодефицитная анемия;
• ожирение и нарушения обмена веществ;
• патологии сердца и сосудов;
• аллергии;
• гипертония;
• остеохондроз;
• заболевания ЖКТ, включая язвенную болезнь;
• ослабленный иммунитет, частые инфекционные заболевания;
• псориаз.

Таблетки спирулины применяют при лечении онкологических заболеваний, в восстановительном периоде после хирургических операций, травм, в процессе похудения. Также у них есть широкий спектр вариантов наружного применения – в домашней косметологии, как ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Говоря о пользе биологически активной добавки, следует отметить, что пресноводная водоросль богата антиоксидантами, что позволяет добиться эффекта глубокого очищения организма от скопившихся шлаков и токсинов.

В процессе снижения веса прием в пищу спирулины в таблетках помогает снизить аппетит. Худеющий начинает потреблять меньше привычной пищи, и уже этот факт можно считать обстоятельством, которое способствует похудению. Попадая в пищеварительный тракт, спирулина при взаимодействии с водой разбухает, что способствует реализации сразу двух задач – снижается аппетит за счет ощущения наполненности желудка, волокна мягко очищают кишечник при прохождении по нему, выводя наружу частицы непереваренной пищи.

Кальций в составе спирулины необходим для поддержания здоровья костей, зубов, ногтей и волос. Содержание этого вещества в ней почти такое же, как в молоке. Разница в том, что молоко переносят не все взрослые, а пресноводная водоросль почти не вызывает аллергических реакций, как молочный белок.

Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют уменьшению в крови уровня холестерина. Железо нормализует уровень гемоглобина. Наличие магния в составе благотворно сказывается на работе нервной системы – улучшается сон, повышается стрессоустойчивость.

В целом состав водоросли очень полезен для поддержания работы иммунитета, для повышения фертильности у мужчин и женщин. Однако не стоит обольщаться – БАД не является лекарством, а потому никакого лечебного эффекта добавки официальной медициной не доказано. Тем не менее, химический состав средства может усиливать или уменьшать действие других медикаментов, которые человек принимает по назначению доктора, а потому перед применением зеленых таблеток следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Нанести человеку вред микроводоросль почти не может. Во всяком случае многочисленные научные исследования не подтвердили токсичности препарата, не было зафиксировано случаев передозировки и сколь-нибудь значимых побочных действий. В связи с этим ярких и категоричных противопоказаний у спирулины нет. Ученым не удалось установить вредных факторов, которые могли бы представлять опасность для человека.

И все-таки есть определенные ограничения, которых рекомендуется придерживаться. Например, не рекомендуется принимать таблетки спирулины во время прохождения химиотерапии. В этой ситуации антиоксидантные свойства водоросли будут препятствовать накоплению в организме нужного количества ядов, необходимого для уничтожения злокачественных клеток. С осторожностью рекомендуется принимать спирулину людям, страдающим гиперфункцией щитовидной железы. При тиреотоксикозе количество гормонов щитовидной железы избыточно, а пресноводная водоросль тоже содержит йод, хотя и в меньших количествах, чем морские водоросли.

Не рекомендуется принимать зеленые таблетки больным желчнокаменной или мочекаменной болезнями. Считается, что БАД может повысить вероятность нарушения статичности камня, в связи с чем не исключается закупорка протоков и их травмирование. Побочные действия, по описаниям производителей, теоретически вероятны лишь при сильном превышении количества водоросли. В единичных случаях может кружиться голова, появиться ощущение жажды, понос, запор, тошнота. Аллергия на пресноводную водоросль – еще более редкое явление. Но если она и проявляется, то обычно носит слабовыраженный характер – небольшие по площади высыпания, местный зуд, нарушение пищеварения.

В большинстве случаев прессованную сушеную водоросль в таблетках применяют в пищу. С ней готовят напитки, добавляют ее в первые, вторые блюда в качестве приправы, принимают согласно инструкции в определенных дозах для очищения организма и достижения описанных выше полезных эффектов.

Для худеющих куда полезнее свежая водоросль, но куда доступнее – БАД в таблетках. С ее помощью можно составить диетическое меню, а также практиковать обертывания со спирулиной. Но следует понимать, что без диеты и физических нагрузок ни в каком виде водоросль не может снизить вес. Только тогда, когда количество потребленных калорий менее количества потраченных, возможен процесс снижения массы тела.

Чтобы вес уходил и потом не возвращался, важно сделать рацион сбалансированным, в этом поможет врач-диетолог. На столе худеющих должны быть фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы. Водоросль может быть просто пищевой добавкой, способствующей нормализации обмена веществ.

Для снижения массы тела рекомендуется принимать по 2 таблетки дважды в сутки перед едой. Их нужно запивать большим количеством воды. Курс лечения составляет до месяца, после чего стоит сделать перерыв и продолжить курс при необходимости через 2-3 недели.

Принимать спирулину в таблетках достаточно просто. Инструкция по применению не дает жестких ограничений по дозировке, поскольку передозироваться биологически активной добавкой очень и очень сложно. Однако способы употребления обозначаются.

Для общего оздоровления организма производители советуют пить прессованную водоросль в таблетках во время еды. Для глубокого очищения при аллергии, онкологии, для похудения рекомендуется применять таблетки за полчаса до приема основной пищи. Во всех случаях прием должен сопровождаться выпиванием большого количества воды.

В среднем нужно употреблять по 1-3 таблетки 2 или 3 раза в день. Через месяц рекомендуется сделать перерыв на 2-3 недели. При беременности и лактации консультация врача обязательна. Если вы принимаете спирулину, чтобы реже болеть простудными и вирусными недугами, правильно употреблять по 1-2 таблетки раз в день, а при недугах желудочно-кишечного тракта – вдвое больше. Передозировка не описана, и даже существенное превышение дозы обычно не приводит к негативным последствиям.

Отзывы пациентов о спирулине достаточно позитивные. Она хорошо переносится, вот только желаемый эффект от нее есть не всегда. Отзывы врачей менее оптимистичные, поскольку зеленые таблетки не являются лекарством вообще, и многие специалисты считают, что эффект от них равен эффекту плацебо – подействует, если человек сам верит в это действие.

В следующем видео вас ждет дополнительная информация о пользе и вреде спирулины.