Готовим полезные смеси из сухофруктов

Сушеные фрукты можно употреблять не только по отдельности, но и использовать для приготовления смесей. Сочетание сразу нескольких сухофруктов помогает организму работать лучше, а также препятствует развитию некоторых опасных болезней.

Смеси из высушенных фруктов могут быть самыми разнообразными. Набор сухофруктов и орехов, которые используются для приготовления, зависит от того, для какой цели используется конкретная смесь. Комбинация различных плодов способствует тому, что в организм попадает сразу несколько полезных компонентов, которые нужны для поддержания и укрепления здоровья.

Витаминные смеси, приготовленные с сухофруктами, высушенными ягодами и орехами, можно использовать для людей разного возраста. Однако при подборе сушеных плодов следует обязательно помнить о том, кем такая смесь будет употребляться. Например, малышам дошкольного возраста нельзя употреблять все сухофрукты, которые могут есть взрослые.

Поэтому для ребенка следует отдельно готовить полезную смесь, учитывая при этом наличие у малыша аллергии или индивидуальной чувствительности к какому-либо виду сухофруктов или орехов.

Отзывы врачей свидетельствуют о том, что многие ореховые или фруктовые смеси очень полезны для организма человека. Они считают, что в такой растительной лекарственной смеси содержится довольно много полезных компонентов, влияющих на течение различных биологических реакций в клетках тела.

Однако специалисты отмечают, что перед тем, как употреблять такие растительные смеси людям, которые имеют ряд хронических заболеваний и принимают лекарственные препараты для купирования симптомов этих патологий, необходимо предварительно обговорить возможность их употребления со специалистом.

Сушеные фрукты и орехи можно использовать для приготовления домашних средств, которые положительно влияют на работу опорно-двигательной системы. В некоторых плодах содержится довольно много кальция. Это вещество необходимо для того, чтобы кости были прочными.

В течение всей жизни организм человека нуждается в кальции. Если он поступает в недостаточном количестве, то это приводит к увеличению риска переломов, а также опасным патологиям.

Кальций необходим и для позвоночника. Кости скелета подвергаются довольно большой статической и динамической нагрузке. Снижение кальция в костной ткани опасно тем, что в ней начинают формироваться дефекты, что может привести к внезапному перелому.

Потребность в кальции в течение всей жизни человека меняется. Например, беременной женщине и ребенку требуется больше кальция, так как такая физиологическая потребность обусловлена нуждами организма в этот период.

Получить кальций можно из разных продуктов питания. Многие люди думают, что этот минерал содержится только в кисломолочных продуктах, но это совсем не так. О том, что кальций содержится в некоторых орехах и даже сухофруктах, знают многие веганы, которые придерживаются определенного стиля питания.

Эти люди не употребляют молочных продуктов, однако концентрация кальция в крови у них остается в пределах нормальных значений. Такая особенность во многом обусловлена тем, что веганы вынуждены тщательно контролировать свое питание и включать в него много растительных продуктов, которые богаты кальцием.

Чтобы приготовить полезную растительную смесь, в которой содержится необходимый для опорно-двигательной системы минерал, потребуется:

• миндальные орехи – 100 г;
• очищенные несоленые тыквенные семечки – 50 г;
• сушеные бананы – 150 г;
• кунжут 2 ст. л.;
• липовый мед.

Миндальные орехи и тыквенные семечки необходимо порубить или измельчить ножом. Сушеные бананы также следует измельчить. Для этого отлично подходит блендер или кухонный комбайнер. Все ингредиенты необходимо перемешать, а в полученную массу следует добавить мед. Его следует добавлять такое количество, чтобы в конечном итоге масса стала тягучей.

Полученная смесь перекладывается в банку и отправляется на хранение в холодное место.

Употреблять смесь следует по 1 чайной ложке утром и вечером на протяжении месяца. В течение года можно проводить 2-3 курса такого лечения.

Употребление такой витаминной смеси не только помогает организму восполнить физиологическую потребность в кальции, но и обеспечивает клетки тела другими не менее важными минералами, которые требуются для их полноценной работы.

К сожалению, с возрастом ток крови в кровеносных сосудах нарушается. Этот патологический процесс – атеросклероз, характеризуется образованием в артериях бляшек, которые уменьшают диаметр кровеносных сосудов. Чем уже становится артерия, тем меньшее количество крови по ней протекает. Это приводит к тому, что в организме человека начинают формироваться различные патологии.

Врачи отмечают, что замедлить быстрое развитие атеросклероза в организме можно. Однако для этого следует тщательно пересмотреть рацион питания.

Употребление этих растительных лакомств способствует не только улучшению работы артерий и вен, но также положительно влияет на работу сердца и даже помогает увеличить продолжительность жизни. Неслучайно многие восточные долгожители обязательно ежедневно съедают сухофрукты или орехи, а также различные смеси, приготовленные из сушеных плодов.

Употребление сухофруктов, которые содержат в своем составе полезные компоненты, улучшающие тонус артерий и вен, помогает предотвратить развитие опасных сосудистых болезней. Это является также хорошей профилактикой инсульта. Лечение этой патологии настолько сложное и длительное, что требует много сил и терпения не только самого пациента, но и его близких.

Если принимать такую смесь курсами, то это будет способствовать замедлению процесса развития атеросклероза, происходящего в организме. Для приготовления этой смеси потребуется:

• инжир – 200 г;
• кедровые орехи – 150 г;
• свежий мед – 3 ст. л.

Инжир необходимо хорошо промыть и измельчить. Кедровые орешки можно порубить или измельчить при помощи блендера, а потом смешать с измельченным инжиром. В полученную смесь необходимо добавить мед и переложить в стеклянную емкость для дальнейшего хранения.

Употреблять эту смесь следует по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая достаточным количеством воды. В среднем, курс такого домашнего фитолечения составляет 1-1,5 месяца. При желании можно провести и повторный курс, но через полгода после первого.

Сердечные заболевания, согласно статистике, чаще всего являются причиной смертности. В норме сердце прокачивает кровь по сосудам, что способствует кровоснабжению внутренних органов. Однако с возрастом или при определенных заболеваниях эта сердечная функция нарушается. В конечном итоге это способствует тому, что человек, страдающий заболеванием сердца, не может выполнять привычную нагрузку, что приводит к ухудшению его качества жизни.

Сухофрукты и орехи содержат целый комплекс полезных компонентов, которые положительно влияют на функционирование сердечной мышцы. Если принимать смесь, приготовленную из правильно подобранных плодов и орехов, то можно даже улучшить сердечный ритм и сократимость миокарда. Рецепт ее приготовления довольно прост. Эту лечебную смесь можно приготовить дома. Для этого потребуется:

• курага – 250 г;
• черный изюм – 200 г;
• измельченные грецкие орехи 250 г;
• лимон 1 шт.;
• мед по вкусу.

Сушеные фрукты и свежий лимон необходимо хорошо промыть и измельчить. Для этого можно использовать мясорубку или блендер. Следует отметить, что лимон предварительно очищать не нужно, так как в его кожуре содержится много полезных веществ, которые принесут дополнительную пользу организму. Далее сушеные фрукты смешиваются с измельченными орехами и заправляются медом.

Принимать такую смесь следует по 1 столовой ложке утром на протяжении 1,5-2 месяцев.

В составе этой смеси присутствует лимон, поэтому людям, которые страдают гастритом с повышенной секрецией, употреблять ее не следует, так как это может способствовать обострению болезни.

Сушеные плоды содержат довольно много пищевых волокон, которые благоприятно влияют на тонус толстого кишечника. Употребление сухофруктов помогает также улучшить микрофлору кишечника, что способствует тому, что стул становится регулярным.

Нормализовать работу толстой кишки можно при помощи витаминной смеси, приготовленной из некоторых сухофруктов. Для приготовления этого домашнего «лекарства» понадобится:

• сушеные сливы без косточек – 300 г;
• курага – 150 г;
• очищенные несоленые фисташки – 100 г.

Чернослив, сушеные абрикосы и орехи следует измельчить при помощи блендера или мясорубки. Для нормализации стула принимать полученную смесь следует по 1 столовой ложке утром натощак, запивая достаточным количеством воды. Для достижения эффекта может потребоваться несколько дней. Общий курс лечения обычно составляет 3-4 недели. Если на фоне употребления этой витаминной смеси стул не становится регулярным, то следует обязательно обратиться к доктору.

Подробнее узнать о полезных смесях из сухофруктов вы сможете в следующем видео.