Яблоки «Фуджи»: описание сорта, калорийность, польза и вред

Впервые в истории сорт яблок «Фуджи» был получен в Японии в 1939 году. Данный вид был выведен путем совмещения двух других видов яблок из Америки – «Ред Делишес» и виргинского «Рале Жанет» – в одном из исследовательских центров Страны восходящего солнца. Название сорта «Фуджи» происходит от названия населенного пункта, на исследовательской станции которого он был получен.

Согласно официальным данным, сорт «Фуджи» является одним из пятнадцати наиболее популярных сортов яблок в Соединённых Штатах Америки. А также данный сорт пользуется популярностью в России и странах СНГ (Украина, Беларуси и другие).

Начиная описание яблони сорта «Фуджи», необходимо отметить, что она является зимним видом. Данные плоды можно купить на протяжении всего года, ведь они представлены на полках магазинов даже зимой, а не только во время теплых сезонов. Чаще всего «Фуджи» привозят в Россию, хотя такие яблоки растут и у нас. Так, в России яблоки «Фуджи» выращивают, например, в Краснодаре. Мякоть плодов довольно сочная, кроме того, фрукты обладают приятным ароматом и сладким вкусом с небольшой кислинкой.

Обычно плоды яблок данного сорта в диаметре достигают 75 мм. Вес одного плода может иметь до 250 граммов. Окрас кожицы яблока указанного сорта желто-зеленый, также цвет кожуры может быть розовым или фиолетовым (различных оттенков). Непосредственно кожица гладкая на ощупь, не имеет блеска и шероховатостей. Форма плода может быть продолговатой или округлой. Как сообщают специалисты, яблоки «Фуджи» имеют довольно продолжительный срок хранения без охлаждения.

Как и любой натуральный природный продукт, яблоки «Фуджи» не содержат химических вредных примесей, которые могут принести вред человеческому организму. Так, в состав плода входят только натуральные компоненты: вода, белки, жиры, углеводы и клетчатка. Помимо этого, довольно трудно переоценить полезные свойства фрукта, содержащего множество витаминов и микроэлементов. Яблоки содержат такие минералы, как:

• железо отвечает за транспортировку кислорода к тканям, обеспечивает метаболизм;
• йод прибавляет энергии, мотивирует умственную работу, заботится о состоянии зубов;
• марганец выполняет сразу несколько функций: регенерация, обмен веществ, а также осуществляет укрепляющее, антиоксидантное и иммуностимулирующее действие на организм;
• медь является активным участником расщепления углеводов и жиров, помогает контролировать работу нейромедиаторов, помогает в производстве клеток крови, увеличивает силу сопротивления организма вирусам;
• фтор формирует эмаль зубов, укрепляет кости, способствует заживлению ран;
• цинк развивает костную ткань, активизирует рост и деление клеток, обновление тканей, воспроизводительную функцию, развитие серого вещества;

• калий следит за состоянием кислотно-щелочного и водного баланса, участвует в передаче нервных импульсов, положительно влияет на работу кишечника и почек, поддерживает кровяное давление;
• кальций формирует костную ткань, участвует в обмене углеводов и хлорида натрия, является ответственным элементом регуляции гормональной секреции и мышечных сокращений, проводит профилактику развития воспалительных процессов;
• магний необходим организму человека для того, чтобы иметь возможность вырабатывать белок и молекулы ДНК, а также способствует расщеплению глюкозы, выводит токсичные остатки и вредные микроэлементы, помогает усваивать некоторые витамины (в том числе витамин С), обновляет клетки организма;
• натрий поддерживает баланс соли и воды, регулирует работу почек, а также деятельность нервов и мышц, обеспечивает сохранение в крови полезных веществ;
• фосфор является основой костей и зубов, принимает участие в обмене веществ, передает нервные импульсы.

Кроме минералов и микроэлементов, яблоки «Фуджи» содержат ряд витаминов.

• Витамин А. Данный элемент является одним из основных участников процессов окисления и восстановления в организме человека. Кроме того, он участвует в осуществлении контроля производства белковых компонентов.
• Витамин С. От данного витамина зависит качество работы иммунной системы человека. Витамин С защищает от вирусов, бактерий и других вредоносных микроорганизмов. Он принимает участие в восстановлении организма, например, ускоряет затягивание ран, а также является участником работы, направленной на кроветворение, приводит в норму такой показатель, как проницаемость капилляров. Он является одним из участников производства коллагена (белка).
• Витамины группы В: В5 (пантотеновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота). В целом витамины данной группы представляют собой элементы, которые выполняют важную роль в клеточном метаболизме.

Таким образом, ко всем положительным влияниям микроэлементов и минералов прибавляются незаменимые свойства витаминов. Употребляя яблоки сорта «Фуджи», человек обеспечивает свой организм огромным количеством полезных веществ и компонентов, которые позитивно влияют на общее состояние организма в целом, а также на состояние отдельных органов, систем органов, тканей и клеток. Хорошая новость для тех, кто следит за фигурой и постоянно сидит на диетах: калорийность яблок «Фуджи» составляет всего 71 ккал на 100 грамм продукта.

Как было сказано выше, в состав яблок сорта «Фуджи» входят такие важные для человека компоненты, как белки, жиры и углеводы. Стоит рассмотреть подробнее состав БЖУ в данном фрукте.

• Белки (протеины) – это одно из самых необходимых органических веществ для человека. Данное вещество принимает активное участие в построении и образовании мышц, клеток, тканей и органов. В яблоках сорта «Фуджи» белки содержатся в количестве 0,4 грамма на 100 граммов продукта.
• Жиры человеку необходимы для полноценного функционирования организма. Жиры обеспечивают приток энергии, а также необходимы для усвоения витаминов. Без запасов жира в теле человека начнется разрушение тканей и мышц. В 100 граммах яблок сорта «Фуджи» содержится 0,2 грамма жиров.
• Роль углеводов в организме человека заключается в том, чтобы поддерживать силы человека. Тот, кто не получает достаточного количества углеводов, будет выглядеть вяло и болезненно. В яблоках «Фуджи» на 100 граммов продукта приходится 19,1 грамма углеводов.

Таким образом, помимо витаминного и минерального состава, яблоки «Фуджи» радуют потребителя своим содержанием белков, жиров и углеводов, которые являются необходимыми компонентами полноценного и качественного функционирования каждого человека.

Широко известно, что пользу употребления в пищу свежих овощей и фруктов трудно переоценить. Врачи и ученые отмечают, что в ежедневный рацион каждого человека необходимо включать несколько свежих фруктов. В первую очередь данное правило касается детей, пожилых людей, а также людей с какими-либо заболеваниями. Отличным вариантом фрукта на каждый день станет яблоко сорта «Фуджи». Данный фрукт доступен практически каждому человеку благодаря своему широкому распространению, ведь его можно приобрести практически в каждом магазине и на любом рынке, и невысокой цене.

Яблоки сорта «Фуджи» способны повышать иммунитет и улучшать аппетит, что особенно актуально для детей. Кроме того, они нормализуют уровень холестерина в крови. Употребление в пищу данных плодов рекомендуется при излишнем весе, повышенном давлении, анемии, подагре, дизентерии, артрите и даже диабете. Многие потребители также отмечают, что яблоки снимают головную боль и нормализуют сон. На основании этого можно сделать вывод, что систематическое употребление данного фрукта может избавить от многих неприятных симптомов.

Как неудивительно, но от чрезмерного употребления яблок сорта «Фуджи» могут возникнуть и негативные последствия. На основании этого ученые, исследователи и медики выработали ряд противопоказаний. Так, нежелательно есть много яблок людям, у которых наличествует язва желудка и двенадцатиперстной кишки. А также не рекомендуется злоупотребление фруктами тем, кто страдает гастритом, и тем, у кого наблюдается повышенная кислотность.

Фрукты – это неотъемлемая часть рациона. Яблоки являются одним из самых распространенных видов фруктов в России, к тому же одними из самых доступных. В нашей стране произрастает огромное количество сортов и видов данного плода. Некоторые сорта завозятся к нам из-за границы. Одним из наиболее популярных яблок является сорт «Фуджи». Несмотря на то что родиной продукта является Япония, он получил широкое распространение и в нашей стране, а также горячо полюбился всем россиянам благодаря необычному вкусу.

Так, потребители отмечают сладкий вкус яблок и приятную консистенцию мякоти. Общая доступность и демократичная цена также не могут не привлекать отечественных любителей фруктов. Еще одна важная характеристика, которую отмечают все люди, попробовавшие «Фуджи» – это состав фрукта. Яблоко содержит целый ряд необходимых минералов и микроэлементов. К тому же яблоки «Фуджи» богаты витаминами, которые поддерживают функционирование организма человека.

Те, кто худеет и следит за своей фигурой, отмечают, что могут употреблять яблоки данного сорта в качестве десерта, ведь они довольно низкокалорийные. В целом отзывы потребителей положительны. Яблоки сорта «Фуджи» – это отличный перекус, полезный и легкий десерт, а также хрустящий компонент салата. Потребители отмечают, что с использованием яблок данного сорта можно готовить настоящие кулинарные шедевры, которые точно понравится истинным гурманам. Особенно поражает выпечка: пироги, шарлотки, булочки.

Подробнее о сорте яблок "Фуджи" вы узнаете из следующего видео.